역류성 식도염 증상, 속트림, 건강에 적신호?

속 트림은 중년 이후의 나이대에서 흔하게 발견되지만, 나이가 어린 경우에도 잦은 야식 등 잘못된 식습관을 계속 유지하는 경우 계속될 수 있습니다. 위장 건강 이상신호라고도 불리는 속 트림 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다.

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근본적인 속 트림 원인 - 역류성 식도염?

속 트림을 계속하는 원인은 대부분 역류성 식도염이라고 할 수 있습니다. 역류성 식도염의 경우 잘못된 식습관 및 소화기관의 기능 저하로 인해 섭취한 음식물이 완전히 소화되지 않기 때문에 발생합니다. 위 내부에서 음식을 제대로 녹여내지 못하는 상태에서 과식이나 취침을 앞둔 시간대에 잦은 식사 등을 하게 되면 결국 식도를 통해 음식물을 뱉으려는 반사작용이 일어나게 됩니다.

이 상태를 계속해서 방치하면 위가 망가지며, 쉽게 말해 허용 능력을 초과한 위가 위산을 위쪽으로 흘려보내게 됩니다. 이러한 경우 위산이 식도로 향하게 되어 역류성 식도염 증상이 나타날 수 있습니다. 위산이 역류하게 되면 식도에 일부 남아있던 음식물에도 영향을 받게 되고, 결과적으로 흔히 말하는 속 쓰림과 가슴 쓰림 증상이 나타나게 됩니다.

여기에 더하여 몸에서 방어기제가 작동하게 되면 계속해서 막힌 식도를 뚫어내려는 속 트림 증상이 발현될 수 있습니다. 속트림 증상이 심해지지 않게 하기 위해서는 헛공기가 들어가는 상황을 조심해야 합니다.

역류성 식도염 증상 해결 방법

역류성 식도염이 트림의 주 증상인 것은 알았으니, 해결방법을 알아볼 차례입니다. 첫 번째로 식습관 개선 및 다이어트, 두 번째로 건강보조제 활용, 마지막으로 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

첫 번째로 식습관 개선 및 다이어트가 중요합니다. 사실 다이어트가 필요한 분들의 경우 과체중이거나 비만인 분들을 대상으로 설명드리는 부분인데, 잠들기 전 잦은 야식이 원인이 될 수 있습니다.

과식을 하는 경우가 아니더라도 깨어있는 동안 충분히 소화 작용을 해야 할 몸이 잠들어 기능이 저하되면, 몸속에 소화되지 않은 음식물이 계속해서 식도와 위에 잔류하게 됩니다. 이런 경우 위산이 역류하는 문제가 있을 수 있으므로 야식을 줄이고 체중을 감량하는 과정이 꼭 필요합니다. 추가적으로 헛공기가 들어가게 하는 탄산음료의 섭취를 줄이고

두 번째로는 건강보조제를 활용하는 방법입니다. 양배추 등 소화효소가 포함된 건강보조제 섭취를 병행하는 경우 역류성 식도염 및 체중감량에 도움이 될 수 있습니다. 대표적인 예로 한동안 카베진과 같은 양배추 성분이 함유된 영양 보조제가 유행했던 적이 있습니다.

저 또한 일본에 방문하면 돈키호테와 같은 드럭스토어에서 항상 대여섯 개씩 구매했던 기억이 있습니다. 꾸준히 섭취하면서 운동을 병행하여 효과를 보았던 적이 있습니다.

마지막으로 세 번째는 수술적 치료입니다. 체중감량 및 식습관, 건강보조제를 가지고도 해결이 안 되는 경우 수술적인 치료를 고려할 수 있습니다. 선천적으로 호흡기관이나 소화기관이 약한 경우 역류성 식도염이 발생할 확률이 높습니다. 이런 경우 병원에 내원하시어 의사와 충분한 상담을 거친 후 수술 치료를 통해 증상을 해소하는 방법이 있습니다.

역류성 식도염의 경우 야근이 잦고 식습관이 무너진 현대인들에게 자주 발견되는 증상입니다. 흔한 질병이라고 해서 대수롭지 않은 증상은 아니기 때문에 위의 세 가지 방법을 통해 꼭 건강을 되찾으시길 바라겠습니다. 감사합니다.

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